着々と…
こんにちは、こばりそです٩( 'ω' )و
今朝の体重
50.2kg
減ってるうー！！？
え、やった！！！すごくないですか！
ちなみに昨日は
食事は朝昼といつもと変わらない食事をして、夜だけはおかずだけたべました。
運動は夜に３０分フラフープを回し続けたくらい。
夜の食事を減らしたからですかね？
んー、今日はもうちょっと運動量増やしてみようかなあ
あれですね、少し痩せるとさらにやる気というか、欲が出てくる…
もっと痩せたい…
もっと…！
もっと…！！！！
って笑
この調子でさらにモチベーションをあげていけるように頑張ろうっと(￣∀￣)
自分を褒めて伸ばす〜よいしょ術を駆使すべし！〜
こんにちは、こばりそです！
今朝の体重は〜
50.5kg！！
昨日とほぼ変わりませんね。
でも体重計乗ったとき
「え、減ってるやーん！すげえなー！」
と飛び跳ねて喜びました。
この程度で喜ぶとか甘すぎでしょって思うでしょうか。
でもね、そこを厳しくしたらどんどん自分が追い詰められてしんどくなっちゃうんです。経験上。
自分だけは自分を褒めて伸ばす！！大事！
ランニングする時も
「一日仕事頑張ってさらにランニングもしちゃうとか自分偉すぎ！最高かよ！これは痩せるわ〜すげえなあ〜！」
と声に出して、馬鹿みたいに自分をよいしょしてから走りに行くととてもやる気出るし楽しいし、さらに運動しちゃおうかな！？って思えるのでおススメです。
これをよいしょ術といいます＼＼\\٩( 'ω' )و //／／
仕事でも同じ！
仕事って精一杯頑張ってても褒められることはほとんどないじゃないですか。
頑張って当たり前。出来て当たり前。
真面目な人ほどもう限界まで来てるのに、もっと頑張んなきゃいけないんだとか、なんで自分はこんなに上手く仕事が出来ないのだろうって思ってさらに自分を追い込んで倒れてしまう…
なのに誰も褒めてくれないし助けてくれない！
さらには体調管理もできないのかって責められてさらに自分が嫌になったり。
そうならない為に！よいしょ術があるのです！
体調崩すくらい夢中で頑張ってたのかよ自分…
え…かっこよくね〜！？
みたいな笑
よいしょ術って不思議なもので、やる気が出るのはもちろん、だんだん自分が好きになってくるんです。
自分で自分を褒めることで自信がついてくるんですよね。
よいしょ術凄すぎ！！！
しかも褒めることが上手になってくるので、人付き合いにも生かせて一石二鳥！！
素晴らしい…
さあ、皆さんも今からよいしょ術を駆使して、楽しく生きていきましょ〜(´∀｀=)
目指せ-5kg!!!
こんにちは、こばりそです٩( ᐛ )و
可愛くなりたああああい！！！！
ので、ダイエットするとしましょう。
ということで、まずは私の現状を恥ずかしながらも開けっぴろげに書いていこうと思います。
身長 155cm
体重 50.6kg
ほほーう……やべえですね
ちなみに
平均体重は52.8kg
美容体重は44.5kg
らしいです。
差がすごい！！
今のところ平均体重よりは少ないですが、私は筋肉がないのでいたる所がぶよぶよしてます。
特に腹が＼＼٩( 'ω' )و //／／
ダイエットは体重よりも見た目で判断したほうがいいですね！
私と同じ身長、体重の方でも適度に運動しており、細く引き締まってるのであればダイエットなんぞしなくていいのです！
私は脂肪だらけなので体重よりもさらに太って見えるという、なんとも虚しい状況に陥っているのでダイエット適合者な訳ですよ(´・∀・｀)
実は、今まで何回もダイエットは挑戦してきたのです。
でもね、たとえ痩せてもね、結局は今の体重に戻るのです…！ばかやろーうっ！
そこでまずは敗因を考えてみました。
・過度な食事制限
・短期集中
・運動をしなかった
・痩せたい目的がそこまで強いものでなかった
…このくらいでしょうか
ダイエットで大事なのは
どうして痩せたいのか
だと思うんです。
その意思が強ければダイエットは成功するはずなんですよ。
だけど、最初はやる気満々でも、だんだんとモチベーションが下がってきて、我慢と努力ができなくなっちゃうんですよね。
なので目的をはっきりさせようの巻〜！
突然ですが、こんな私でも彼氏がいまして
…そろそろ夏が来るでしょう？
夏といったらね、そりゃあ海とか行くことになるでしょう？
はいー！これは痩せなきゃですわ！
こんな体で水着着て外歩くとか地獄ですわ！
待っているのは死！！！
恥ずか死！！！！！
ま、水着を着るためもありますが
要は痩せて可愛くなって色んな人に可愛がられたいんですよね。
細いねって言われたい…
可愛いねって言われたい…！！
チヤホヤされたい！！！！
てことで
とりあえずは運動と軽い食事制限をしていこうと思います。
せっかくなので毎日ブログで報告していこうかな( ˊ̱˂˃ˋ̱ )
そうしたらモチベーション維持にも繋がるでしょう！
ダイエット中の方、一緒に可愛くなろうじゃありませんか！
では、さっそく今から縄跳びしてきますƪ(˘⌣˘)ʃ
頑張るぞーい！
「１４歳からの哲学～考えるための教科書～」に出会って
こんにちは、こばりそです(´▽｀)
いきなりですが皆さん、哲学と聞いてどう思うでしょうか。
大体の人は
・小難しくて、真面目でちっとも面白くない
・同じことをずっと考えているだけじゃないか
・なんだか宗教みたい
こんな風に思うのではないでしょうか。
まさしく私がそうでした。
でも、そういった苦手意識よりも、私の場合は憧れが強く、いつかは哲学書を読み耽るような人間になりたいと夢見ておりました。
ただ、私にはまだ早いんじゃないか、理解できないんじゃないかと悶々とし、中々哲学書に手を出せずにいました。
そして２０歳になり、大人の第１歩としてようやくこの本を手にしたのです。
池田晶子さん著作
「14歳からの哲学〜考えるための教科書〜」
ご存知の方もいらっしゃるのではないでしょうか。哲学入門書として有名ですよね。
はじめての哲学書を選ぶにあたって、解りやすいものがいいと思いこちらを購入しました。
哲学の堅苦しい印象とは反対に、優しく語りかけるように書かれています。例えも解りやすく本当に読みやすい。
14歳からの〜と題されてるので、その通り中学生に向けて書かれていますが、どの年齢の方でも難なく読めると思います。
むしろ、大人が読むべき本なのではないか、というくらい、はっとさせられる事が多く書いてあるのです。
この本で、私は「考える」ことの大事さを知りました。
私は以前から「考える」ことが苦手で
考えようとすると頭が痺れるような、靄がかかったような、なんとも言えない気持ち悪さ込み上げてきて、「考える」ことを避けてきました。
でもこの本と出会い、生きていく上で「考える」ことは1番大事で、自分の精神を見つめることで、これからの人生が豊かになるのだと思えるようになりました。
しかもこの本を読むことでトレーニングになったのか「考える」ことに抵抗がなくなり、以前あった気持ち悪さも無くなったのです！
すごーいっ(´⊙ω⊙`)
ん〜、もっと早くこの本を読んでいればよかった…
そう思うくらいの良本です。
そんな大げさな…と思うかもしれませんが
「人生が変わる本」
間違いなくそう言えます。
是非騙されたと思って読んでみてくださいƪ(˘⌣˘)ʃ♪
